Nybegynnerkurs

Nybegynnerkurs/introkurs  Tai Chi & Chikung/Qigong starter september 2021

Å kombinere Tai Chi og Chikung gir optimalt utbytte og effekt. Effekter er godt dokumentert: som styrking av immunforsvar, bedre stoffskifte, større terskel for stress, økt smidighet og balanse , økt ro og harmoni, samt at en god basis for martial art.

Dette vil du lære:

  • Zhan zhuang -posisjoner (stående meditasjon) som utvikler indre energi og livskraft. Gir ro og harmoni ,styrker muskel og nervesystem samt gir økt avspenning i kropp og sinn. Posisjoner er basis for Tai Chi
  • Tai Chi 37-form
  • Strekk-, avspenning- og løsneøvelser for bla. ankler, hofte, skuldre og nakke

Oppstart:

  • 1 september (10 kurskvelder -onsdager)
  • Tidsrom: 16:45 til 17:45
  • Sted: Det hvite hus, inngang skippergate 6
  • Pris: 1500 kr

Interesse og spørsmål:

  • Meld deg på ved å sende email til : ichuankrs@gmail.com
  • Eller kontakt Jan Petter Svennevig. På Mob.nr: 95201977
  • Påmelding innen 13.08.21

Kurset passer for alle

Møt opp i treningstøy.

 Mer info :

Facebook : Kristiansand-Ichuan-Tai-Chi

https://taichikung.no/

Klubben er medlem av Norges Kampsportforbund, Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komite WWW.KAMPSPORT.NO