Nybegynnerkurs/introkurs Tai Chi & Chikung/Qigong starter september 2021
Å kombinere Tai Chi og Chikung gir optimalt utbytte og effekt. Effekter er godt dokumentert: som styrking av immunforsvar, bedre stoffskifte, større terskel for stress, økt smidighet og balanse , økt ro og harmoni, samt at en god basis for martial art.
Dette vil du lære:
- Zhan zhuang -posisjoner (stående meditasjon) som utvikler indre energi og livskraft. Gir ro og harmoni ,styrker muskel og nervesystem samt gir økt avspenning i kropp og sinn. Posisjoner er basis for Tai Chi
- Tai Chi 37-form
- Strekk-, avspenning- og løsneøvelser for bla. ankler, hofte, skuldre og nakke
- Instruksjonsfilmer er en del av kursmaterialet
Oppstart:
- 1 september (10 kurskvelder -onsdager)
- Tidsrom: 16:45 til 17:45
- Sted: Det hvite hus, inngang skippergate 6
- Pris: 1500 kr
Interesse og spørsmål:
- Meld deg på ved å sende email til : ichuankrs@gmail.com
- Eller kontakt Jan Petter Svennevig. På Mob.nr: 95201977
- Påmelding innen 13.08.21
Kurset passer for alle
Møt opp i treningstøy.
Mer info :
Facebook : Kristiansand-Ichuan-Tai-Chi
Klubben er medlem av Norges Kampsportforbund, Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komite WWW.KAMPSPORT.NO